为促进大学生的心理健康，帮助同学们更好地应对学业和生活中的压力，降低焦虑水平，增强专注力和学习效果，同时帮助大学生更好地提升自我认知水平，‌遵义医科大学于2024年12月10日在道德讲堂组织开展了“人文大讲堂”主题系列讲座第十六期——《走进正念，遇见自我--幸福人生之必修课》。本次讲座由遵义医科大学管理学院主办，院团委学生会承办，管理学院应用心理学肖前国博士主讲，毕泰勇老师主持。

首先毕泰勇老师向出席本次讲座老师及同学表示感谢，并向大家介绍了本次讲座的主讲嘉宾肖前国博士的研究领域和学术成就。接着，肖前国博士从三个方面讲述了正念，通过播放关于正念视频，增进了大家对正念冥想了解。接着，主讲人提出了什么是自我，什么是幸福，两个问题并告知同学们自我不是一个或一组静态的概念，而是一个体验过程，是一个表达真善美的过程，并希望同学们不要用他人的标准与眼光来定义自己。最后通过两位同学的分享，主讲人表示幸福对每一个人都是不一样的，大学生应该正视幸福，提高幸福感，还带领同学们感受了十分钟的正念冥想。

本次讲座不仅让同学们了解了正念冥想、自我和幸福，还激发同学们将正念运用到日常生活中，促进了同学们的心理健康，缓解学习压力，提升了整体幸福感。（撰稿：田敏；摄影：左成莹；一审：罗海波；二审：张晏青；三审：魏来）